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Las galletas integrales son buenas opciones para complementar la dieta, y consumirlas como snacks, son hechas a base de harina integral y semillas o granos que tengan un alto contenido en fibras y proteínas.

Son ideales para toda la familia, debido a su agradable sabor y textura. Al mismo tiempo que aportan estupendas propiedades para el organismo. Además que se pueden  hacer al gusto de cada persona.

Para la preparación de las galletas integrales es necesaria la implementación de ingredientes saludables y con grandes aportes nutricionales. Ya que, el uso  de harinas blancas o productos refinados no aportan beneficios a la salud.

Para que continúes llevando una vida saludable, en Vida Organic tenemos para ti, una  amplia variedad de galletas integrales, con buenas ofertas y a los mejores precios. También contamos con un excelente servicio delivery, que hará llegar el pedido a la comodidad de tu hogar.

¿Qué son las galletas integrales?

Las galletas integrales son realizadas a base de productos naturales completos, como frutos secos, almendras, miel y granos. Estos alimentos ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo.

En la actualidad existen muchos tipos de galletas que se pueden amoldar a las conveniencias de cada individuo. Como las que son libres de gluten o azúcar, que son ideales para las personas diabéticas o que son intolerantes al gluten.

¿Dónde venden galletas integrales en Trujillo?

Si deseas obtener unas ricas, deliciosas y nutritivas galletas integrales, en nuestra tienda Vida Organic en la ciudad de Trujillo las tenemos a tu disposición. Donde contamos con una excelente atención al público y servicio a domicilio.

Para que así continúes cuidando tu salud y aprovechando los grandes beneficios que estas aportan.

Beneficios de las galletas integrales

Las galletas integrales por sus altos niveles de fibras y proteínas, son muy buenas para la salud. Además que ayudan a calmar la ansiedad y los deseos de consumir entre comidas o golosinas.

Permite la  obtención de energía, vitalidad, y por su contenido de fibra ayuda a sentir  saciedad por mucho más tiempo. Además que son deliciosas al paladar, generado una sensación de placer.

También aportan calcio, y son consideradas como un alimento cardiosaludable por su bajo contenido en calorías y grasas trans. Lo mejor de las galletas integrales es que se pueden adaptar a las necesidades de cada quien.

Son ideales para las personas que se ejercitan regularmente, ayudando a obtener esa energía perdida. También benefician a las mujeres en periodo de gestación, debido a los aportes de hierro. Facilita la digestión y el tránsito intestinal.

¿Son buenas las galletas integrales?

 Son muchos los mitos que aparecen en torno al consumo de galletas integrales, que si son buenas o no. Pero de acuerdo a los especialistas de la salud y la alimentación, los snack integrales son parte de una dieta equilibrada.

Ya que, estos se encargan de complementarla y proporcionar saciedad y nutrientes indispensables. Sin embargo se deben escoger los ingredientes apropiados para su elaboración.

Los más recomendados son los productos orgánicos que se encuentran libres de adictivos y conservantes.

¿Qué galletas integrales son las mejores?

Las galletas integrales apropiadas para el consumo, son aquellas que sean ricas en nutrientes. Como fibras, proteínas y vitaminas, ya que de lo contrario solo perjudicarán al organismo.

Los especialistas también recomiendan escoger galletas integrales orgánicas y que sean libres de procesos químicos. Como aquellas que se encuentran en los supermercados, estas no aportan muchos beneficios. Debido al alto porcentaje de azucares refinados y conservantes.

¿Cuántas calorías tienen una galleta integral?

Los aportes nutricionales de las galletas integrales dependen en gran medida de los ingredientes que contienen. Ya que, existen productos que pueden tener elevados niveles de carbohidratos.

Por lo general una galleta a base de harina integral puede contener por cada 100 gramos 18 kcal. Otras por 1 ración podrían tener entre 118, 120 kcal y hasta 320 kcal.

Sin duda las calorías que contengan las galletas integrales dependen de  los elementos que la compongan.

¿Las galletas integrales ayudan a bajar de peso?

Los especialistas recomiendan el consumo de productos integrales y orgánicos para equilibrar el peso. Las galletas a base de productos completos son las ideales para llevar una dieta balanceada.

Sin embargo el consumo de aquellas que contengan azúcar o productos refinados podrían afectar el peso corporal.

¿Qué engorda más el pan o las galletas?

A menudo es una pregunta que se hacen las personas que inician una dieta. Sin embargo, la composición del pan o las galletas es lo permite el aumento del peso corporal.

Es decir que el pan y las galletas pueden contener las mismas calorías por cada 100 gramos. Dependiendo de los ingredientes que se usen para su elaboración.

¿Qué es más sano el pan o las galletas?

Las galletas integrales aportan excelentes beneficios a la salud, debido a los ingredientes que esta contiene. Al igual que un pan integral también puede aportar estupendos nutrientes al organismo.

Sin duda depende de las porciones que se consuman y de los alimentos que acompañen al pan y a las galletas.

¿Cuántas galletas se pueden comer al día?

Los expertos en nutrición aseguran que lo ideal es consumir de 5 a 8 galletas diarias. Ya que, estas pueden aportar los nutrientes que necesita el organismo a lo largo del día.

Como son las grasas, proteínas, fibras, vitaminas, minerales, antioxidantes y carbohidratos. Además si estas se acompañan con alguna leche vegetal o jugo natural sin azúcar. Permiten una mejor nutrición, tanto para niños como adolescentes y adultos.

Tipos de galletas integrales

Las galletas integrales se pueden ajustar a las necesidades y gustos de cada persona. Gracias a la gran variedad que existe en el mercado se pueden escoger las más apropiadas para satisfacer el paladar y proporcionar  grandes beneficios.

Galletas de avena: Estas galletas sin duda son deliciosas, además que aportan todos los beneficios de la avena, como mejorar la digestión y reducir los niveles de azúcar.

Galletas de chocolate: Este tipo de galletas son ideales para los amantes del chocolate. Además de deliciosas, aportan antioxidantes y flavonoides.

Galletas nutri hierro: Son ideales para los niños y los adultos que padecen anemia o alguna deficiencia de hierro.

Galletas de quinua: Sin duda el consumo de estas galletas ayuda a beneficiar la salud. Aportan aminoácidos, vitaminas y minerales.

Galletas con chispas de chocolate: Las galletas con chispas de chocolates son buenas para los niños. Debido a su agradable sabor y potencialidades nutricionales.

Galletas de jengibre: Estas galletas tienen todas las propiedades del jengibre, a parte de su agradable sabor y aroma.

Galletas de arroz: Las galletas de arroz son suaves y muy nutritivas, ayudan a mejorar el metabolismo y aportan vitaminas y minerales.

Galletas de coco: Las galletas de coco son exquisitas y muy nutritivas, ideales para toda la familia. Aportan zinc, fósforo, calcio y antioxidantes.

Galletas nutritivas: Las galletas nutritivas están compuestas de ingredientes integrales que ayudan a mantener saciedad por más tiempo en el cuerpo.

Galletas chocochips: Estas son buenas para incentivar la buena alimentación en los niños. Tiene un agradable sabor, además de muy buenas propiedades.

Galletas de salvado de trigo: Son ideales para las personas que desean perder peso, contienen pocas calorías. Ayudan a sentir más saciedad y aportan minerales y vitaminas.

Galletas con miel: Las galletas con miel tienen un estupendo sabor y color, además que benefician a la salud. Ayudando a favorecer la digestión y aportar vitaminas y minerales.

Galletas con semillas: Son muy nutritivas y cuentan con una agradable textura, así como sabor y color. Son ricas en fibra y proteínas mejorando el transito intestinal.

Las personas que padecen de diabetes no tienen por qué dejar de degustar alimentos deliciosos. Estas galletas son las apropiadas, ya que, no contienen azúcar y ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo.

Las galletas de sabores originales, cuentan con grandes aportes nutricionales y energéticos. Además, su sabor y color son agradables al paladar.

¿Qué contienen las galletas integrales?

Las galletas integrales son realizadas a partir de materiales orgánicos, como lo son:

  • Miel
  • Nueces
  • Pasas
  • Chocolate
  • Avena
  • Harina integral
  • Almendras
  • Salvado de trigo
  • Quinoa
  • Mijo
  • Frutos secos
  • Coco
  • Jengibre
  • Linaza
  • Cacahuates
  • Higos
  • Avellanas
  • Arroz

¿Qué aportan las galletas integrales al cuerpo?

Las galletas integrales son preparadas con productos orgánicos y de calidad que ayudan a beneficiar el funcionamiento del organismo y propiciar una buena salud. Estas aportan al organismo vitaminas, minerales y antioxidantes, como los que se detallan a continuación:

  • Zinc.
  • Calcio.
  • Fibra.
  • Proteínas.
  • Hierro.
  • Vitamina B1, B2, B6.
  • Antioxidantes.