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Los cereales integrales son necesarios para la alimentación, por eso es importante que conozcas la gran variedad que existen y los grandes aportes nutricionales que estos realizan en el organismo.

Están compuestos de grandes niveles de fibra, minerales y carbohidratos. Es por ello, que el buen funcionamiento del organismo depende en gran medida del consumo de estos elementos.

Una dieta saludable y balanceada debe incluir de manera obligatoria cereales integrales. Ya que el consumo regular  ayuda a conservar una mejor salud y erradicar enfermedades como cáncer o diabetes.

Si eres de las personas que cada día quieren llevar un estilo de vida saludable, no debes dejar de lado el consumo de granos integrales. Y es por ello, que Vida Organic pensando en ti tiene a tu disposición una gran variedad de granos, a los mejores precios del mercado. Además, contamos con un excelente servicio delivery, que lo hará llegar hasta la comodidad de tu hogar, contribuyendo a una vida saludable.

¿Qué son los cereales integrales?

Los cereales integrales son granos completos, que contienen todos los aportes nutricionales para el buen funcionamiento del organismo. Es decir, fibra, minerales y vitaminas. También se conocen como:

  • Germen: El germen contiene vitamina B y E, grasas saludables. Además conforma la parte más pequeña del núcleo del grano.
  • Salvado: El salvado está compuesto en su mayoría por fibra, pero también contiene minerales, vitamina B, y proteína.
  • Endospermo: El endospermo tiene gran cantidad de proteínas y almidón, además de vitaminas y minerales.

¿Dónde comprar cereales integrales?

Puedes adquirir productos integrales y de calidad en nuestra tienda Vida Organic, donde contamos con un excelente servicio de atención al público. Pero si no deseas salir de casa, también contamos con servicio delivery, para que desde la comodidad de tu hogar continúes cuidando tu salud.

Estamos ubicados en la ciudad de Trujillo, y tenemos grandes ofertas en productos especializados para cuidar tu salud, siempre pensando en brindarte productos de primera calidad al alcance de todos los trujillanos.

Beneficios de los cereales integrales

La sociedad moderna ha incentivado el consumo de cereales refinados que no contienen ningún valor nutricional. Por eso es importante que conozcas los beneficios de los granos integrales que ayudan al organismo.

Estos alimentos favorecen en gran medida a las personas que sufren de sobre peso u obesidad. Ayuda a reducir la inflamación, y  previene la aparición de diabetes tipo 2. También es de gran ayuda al sistema digestivo, ya que la fibra actúa como una capa protectora en el intestino delgado.

En Vida Organic te ofrecemos cereales integrales de calidad y al mejor precio. Para que así aproveches los grandes beneficios que estos aportan a la salud.

¿Por qué consumir cereales integrales?

El consumo diario de granos integrales produce cambios positivos en el organismo, ayudando a combatir y a erradicar ciertas enfermedades. Además, de aportar la gran mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo para su óptima funcionalidad.

Las personas que desean obtener un peso adecuado, deben tener una ingesta mayor de granos integrales, ya que, estos tienen una propiedad que sacia, permitiendo que el estómago tenga sensación de llenura por mucho más tiempo.

También ayuda a alcalinizar al organismo, manteniéndolo libre de toxinas que puedan causar afecciones. Al mismo tiempo que disminuye las porciones de glucosa en la sangre.

Propiedades de los cereales integrales

Las personas que ingieren regularmente una porción de cereales integrales, nutren su organismo. Con estas propiedades, hierro, zinc, magnesio, selenio, fósforo, cobre. Vitaminas B y E, riboflavina, tianamina y niacina.

Además contienen grandes aportes de hidratos de carbono, de manera compleja. Lo que significa que son mucho mejores que los carbohidratos simples, ya que estos contienen un alto nivel glucémico, beneficiando en gran medida al organismo.

Tipos de cereales integrales

Los cereales integrales también son conocidos por su color, sabor y variedad. En nuestra tienda tenemos los mejores cereales que se adaptan a tu gusto, como lo son:

La avena, el mijo, maíz, trigo sarraceno, bulgur, cebada, ajonjolí, centeno, sorgo, quinua, semilla de lino, farro y espelta, entre otros.

Contraindicaciones de los cereales integrales

Hasta aquí se ha mencionado los beneficios que aportan los cereales integrales. No obstante, es necesario saber que el consumo excesivo de granos puede ocasionar efectos negativos en la salud.

Especialmente si quienes lo consumen padecen alguna afección, como gastritis, o cirrosis. Puede incluso causar una hemorragia debido a la inflamación de las paredes estomacales.

También puede obstaculizar la absorción de ciertos minerales y vitaminas, perjudicando en gran medida la funcionalidad del organismo.